Da mặt của chúng ta không chỉ tiếp xúc với khói bụi hay các tác nhân gây hại khi ra ngoài. Việc thường xuyên dán mắt vào màn hình điện thoại hay máy tính mỗi ngày cũng sẽ khiến vùng da mặt của chúng ta bị ảnh hưởng trực tiếp. Nếu không chăm sóc cẩn thận, làn da của bạn sẽ xuống dốc. Để ngăn chặn hiệu quả tình trạng này, hãy cùng Vua Nệm tham khảo qua Cách massage mặt trước khi đi ngủ Vui lòng.
Hàng ngày, làn da của chúng ta sẽ chịu tác động của vô số tác nhân xấu, không chỉ là khói bụi thông thường mà còn là tia UV và các tia gây hại khác. Đây là nguyên nhân chính khiến làn da dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên, không còn căng mọng và có sức sống như trước.
Ngoài ra, khi làn da dần xuống cấp và lão hóa sớm, tâm trạng và tinh thần của chúng ta cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Đây cũng là nguyên nhân khiến năng lượng để bắt đầu ngày mới dần cạn kiệt khiến bạn cảm thấy uể oải trong mọi việc, không thể giải quyết mọi việc suôn sẻ.
Ngược lại, khi sở hữu làn da sáng đẹp, mỗi người sẽ cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn. Tuy nhiên, để đạt được điều này, bạn không chỉ cần trải qua quá trình chăm sóc da mặt buổi tối Nhân tiện, trước khi đi ngủ, bạn phải mát xa mặt.
2. Sử dụng các phương pháp massage da mặt trước khi đi ngủ
Mọi người thường nghĩ rằng massage chỉ thực sự hiệu quả khi được thực hiện dưới bàn tay của đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề. Nhưng thực tế, chỉ vài bước đơn giản mỗi tối sẽ giúp bạn bảo vệ tốt làn da của mình.
2.1. Đốt cháy mỡ thừa trên mặt
Massage mặt hiểu đơn giản là tác dụng lực từ bàn tay lên da. Những động tác nhẹ nhàng này sẽ tăng cường hoạt động của các cơ mặt, từ đó góp phần đốt cháy và giảm mỡ thừa nhanh chóng. Chỉ cần thực hiện cách này đều đặn hàng ngày trước khi đi ngủ, gương mặt bạn sẽ trở nên thon gọn hơn rất nhiều.
2.2. Ngăn ngừa lão hóa da
Những động tác tay nhẹ nhàng trên mặt sẽ giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn. Đó là lý do tại sao thực hiện massage mặt vào mỗi buổi tối sẽ giúp tăng độ đàn hồi và cải thiện sức khỏe của làn da. Không chỉ vậy, kỹ thuật đơn giản này còn tạo ra hàng rào bảo vệ da tối ưu trước sự lão hóa, giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
2.3. Cải thiện sự trao đổi chất
Ngoài những công dụng phi thường kể trên, massage mặt trước khi đi ngủ còn góp phần cải thiện quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, loại bỏ tế bào chết hiệu quả. Vì vậy, chỉ cần duy trì cách massage này hàng ngày, bạn sẽ ngăn chặn được những tác động xấu đến da, giúp da luôn mịn màng, hồng hào.
2.4. Kéo căng và xóa nếp nhăn
Không ngạc nhiên khi các chuyên gia hàng đầu khuyên phụ nữ lớn tuổi nên mát xa mặt hàng ngày. Bởi cách chăm sóc da đơn giản này còn giúp làm căng các nếp nhăn, thậm chí có thể xóa bỏ hoàn toàn nếp nhăn ở một số vị trí nhất định như vết chân chim hay nếp nhăn ở khóe môi… và hiệu quả.
3. Hướng dẫn cách massage mặt đơn giản trước khi đi ngủ
Trong trường hợp bạn khá bận rộn, không có nhiều thời gian rảnh để đến trung tâm chăm sóc da thì vẫn có thể tự chăm sóc da tại nhà. Hãy dành 3 phút để massage mặt trước khi đi ngủ!
3.1. Cách massage vùng da quanh mắt trước khi đi ngủ
Chúng ta đều biết vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương và dễ hình thành nếp nhăn khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật. Vì vậy, khi chăm sóc vùng da quanh mắt, bạn phải thư giãn và thực hiện các động tác massage thật nhẹ nhàng, cụ thể như sau:
- Đầu tiên, đặt đầu ngón tay trỏ dưới khóe mắt.
- Sau đó dùng tay xoay nhẹ dưới khóe mắt về phía đuôi lông mày (theo chiều kim đồng hồ).
- Sau đó ấn nhẹ vùng này quanh mắt và giữ ngón tay trong vài giây.
- Để đạt được hiệu quả, cần lặp lại động tác 15 lần cho mỗi bên mắt trước khi kết thúc.
3.2. Cách massage vùng má trước khi đi ngủ
Da vùng má chảy xệ là tình trạng không ai muốn gặp phải. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc da hiệu quả, bạn rất dễ gặp phải khuyết điểm này trên da. Để có đôi má căng mọng, hồng hào, trước khi đi ngủ bạn nên thực hiện các động tác massage sau:
- Đầu tiên, hãy nắm tay nhẹ.
- Sau đó dùng phần lõm giữa ngón trỏ và ngón cái ấn xuống gò má.
- Sau đó ấn nhẹ và massage da từ trong ra ngoài dọc theo gò má.
- Mỗi tối lặp lại động tác 15 lần cho mỗi bên má.
3.3. Cách massage vùng chữ T trước khi đi ngủ
Vùng chữ T là tên gọi chung của vùng da ở 3 vị trí mũi, trán và cằm. Tình trạng chung của hầu hết mọi người là vùng chữ T thường nhiều dầu, lỗ chân lông to nên dễ xuất hiện mụn đầu đen. Để nâng cao hiệu quả, bạn có thể làm theo các bước sau:
- Dùng tay bóp nhẹ, tương tự như xoa bóp vùng má.
- Sau đó, dùng khớp ngón trỏ ấn nhẹ vào da và kéo từ mép mũi lên trán.
- Nhấn và giữ đầu trước đó trong vài giây, sau đó thả ra.
- Lặp lại 10 lần cho mỗi bên mũi.
- Sau đó, dùng đốt ngón tay trỏ ấn và vẽ một đường parabol giữa hai lông mày sang hai bên trán.
- Lặp lại 10 lần cho mỗi bên trán.
3.4. Cách massage tăng độ đàn hồi cho da trước khi đi ngủ
Nếu không muốn da mặt căng và chùng nhão do chăm sóc không kỹ, bạn cần phải massage nhiều hơn vào mỗi tối. Nhìn chung, chỉ cần những động tác duỗi cơ đơn giản dưới đây sẽ ngăn chặn hiệu quả tình trạng này:
- Trước hết, bạn cần phải nắm tay.
- Sau đó dùng phần khớp giữa cổ tay và bàn tay để massage mặt.
- Cần ấn và đẩy từ cằm đến tai dọc theo xương hàm, sau đó giữ trên tai trong vài giây.
- Để có kết quả tốt nhất, hãy lặp lại 15-20 lần cho mỗi bên.
3.5. Cách massage vùng cổ trước khi đi ngủ
Có thể bạn không ngờ tới nhưng vùng da cổ lại có ảnh hưởng rất lớn đến làn da trên khuôn mặt. Do đó, nếu muốn có làn da mặt khỏe mạnh, sáng mịn và săn chắc, bạn không được lơ là việc chăm sóc lớp da bên dưới. Các bước rất đơn giản như sau:
- Dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ từ bên xương quai xanh ngược về phía cằm.
- Lặp lại động tác nhẹ nhàng vài lần để vùng cổ được thư giãn.
4. Kết luận
Trên thực tế, chỉ với 3 phút mỗi ngày bạn hoàn toàn có thể cảm nhận được sự thay đổi tích cực trên làn da của mình. Chỉ với những thao tác massage đơn giản như trên, máu dưới da sẽ lưu thông tốt hơn, mang đến cho bạn cảm giác thư giãn tuyệt đối, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ. Thực hiện đều đặn các phương pháp trên mỗi tối để có kết quả tốt nhất.
